Plébiscité par les sportifs et les adeptes du bien-être, le cupping stimule la circulation, détend les tensions et favorise la récupération. Découvrez ses bénéfices, ses limites et les précautions pour une pratique sûre et naturelle.
Le carotène, plus qu’un pigment, est un allié vital: il se transforme en vitamine A, soutient la vision, l’immunité et la peau, et combat le stress oxydatif. Carottes, patates douces, épinards: découvrez comment en tirer le meilleur.
Riche en antioxydants et vitamines, le sirop de prunelle soutient l’immunité, apaise la gorge et favorise la digestion. Découvrez ses atouts, les meilleures façons de l’intégrer au quotidien et les précautions à retenir.
Riche en vitamine C et antioxydants, le citron stimule l’immunité, facilite la digestion et aide à détoxifier l’organisme. Son jus, son zeste et ses huiles apportent fraîcheur, énergie et protection cardiovasculaire au quotidien.
Riches en protéines, minéraux et antioxydants, les gélules d’algues (spiruline, chlorelle) offrent un coup de pouce naturel à la vitalité et soutiennent les défenses. Découvrez comment les intégrer au quotidien, en toute simplicité.
Des étreintes au simple toucher d’une main, le contact physique apaise le stress, renforce l’immunité et nourrit le lien social. Découvrez comment quelques secondes de proximité suffisent à libérer l’ocytocine et à doper votre bien-être.
Découvrez l’huile de cannelle, alliée épicée aux multiples vertus: stimuler l’immunité, apaiser les tensions, sublimer la peau et parfumer la maison. Conseils d’usage, précautions et DIY pour l’intégrer au quotidien en toute sécurité.
Riche en potassium, fibres et antioxydants, le pamplemousse aide à réguler la tension, soutient le cœur et combat l’inflammation. Hydratant et peu sucré, il s’intègre facilement au quotidien—mais attention aux interactions médicamenteuses.
Avancer nos horloges au printemps, les reculer à l’automne: l’heure d’été vise à aligner nos journées sur la lumière, réduire la consommation et étirer les soirées. Mais à quel prix pour le sommeil, et qui fixe les règles?
Découvre comment l’eau riche en fer peut booster ton énergie, soutenir le transport de l’oxygène et réduire la fatigue. Bienfaits pour la peau et les cheveux, astuces de consommation et précautions: fais-en un allié bien-être au quotidien.